{"id":328,"date":"2017-02-14T11:13:05","date_gmt":"2017-02-14T16:13:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.cliniqueoc.com\/?page_id=328"},"modified":"2018-04-05T11:24:49","modified_gmt":"2018-04-05T15:24:49","slug":"rotation-interne-jambes-pieds-osteopathie","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.cliniqueoc.com\/conseils-therapeutes\/osteopathie\/rotation-interne-jambes-pieds-osteopathie\/","title":{"rendered":"Rotation interne des jambes et des pieds et ost\u00e9opathie"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" data-attachment-id=\"441\" data-permalink=\"https:\/\/www.cliniqueoc.com\/conseils-therapeutes\/osteopathie\/rotation-interne-jambes-pieds-osteopathie\/20161108_110143_retouched-15-02-2017\/#main\" data-orig-file=\"https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_110143_Retouched-15-02-2017-e1487168597726.jpg\" data-orig-size=\"885,1556\" data-comments-opened=\"1\" data-image-meta=\"{&quot;aperture&quot;:&quot;0&quot;,&quot;credit&quot;:&quot;&quot;,&quot;camera&quot;:&quot;&quot;,&quot;caption&quot;:&quot;&quot;,&quot;created_timestamp&quot;:&quot;0&quot;,&quot;copyright&quot;:&quot;&quot;,&quot;focal_length&quot;:&quot;0&quot;,&quot;iso&quot;:&quot;0&quot;,&quot;shutter_speed&quot;:&quot;0&quot;,&quot;title&quot;:&quot;&quot;,&quot;orientation&quot;:&quot;1&quot;}\" data-image-title=\"20161108_110143_Retouched 15-02-2017\" data-image-description=\"\" data-image-caption=\"\" data-medium-file=\"https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_110143_Retouched-15-02-2017-e1487168597726-171x300.jpg\" data-large-file=\"https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_110143_Retouched-15-02-2017-e1487168597726-582x1024.jpg\" class=\"wp-image-441 size-medium alignright\" src=\"https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_110143_Retouched-15-02-2017-e1487168597726-171x300.jpg\" width=\"171\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_110143_Retouched-15-02-2017-e1487168597726-171x300.jpg 171w, https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_110143_Retouched-15-02-2017-e1487168597726-600x1055.jpg 600w, https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_110143_Retouched-15-02-2017-e1487168597726-582x1024.jpg 582w, https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_110143_Retouched-15-02-2017-e1487168597726-768x1350.jpg 768w, https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_110143_Retouched-15-02-2017-e1487168597726-874x1536.jpg 874w, https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_110143_Retouched-15-02-2017-e1487168597726-11x20.jpg 11w, https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_110143_Retouched-15-02-2017-e1487168597726.jpg 885w\" sizes=\"(max-width: 171px) 100vw, 171px\" \/>Une <strong>l\u00e9g\u00e8re rotation externe des pieds<\/strong>, variant entre <strong>5 et 20 degr\u00e9s<\/strong>, est pr\u00e9sente \u00e0 chacun des pas dans une d\u00e9marche normale chez les adultes.<\/p>\n<p>\u00c0 tout \u00e2ge, une <strong>rotation interne des jambes et des pieds<\/strong> n\u2019est pas souhait\u00e9e mais peut \u00eatre plus marqu\u00e9e en bas \u00e2ge et se corriger graduellement avec la croissance.<\/p>\n<ul>\n<li>Lorsque les rotules et les pieds regardent vers l\u2019int\u00e9rieur les tensions se situent davantage aux hanches avec possiblement une torsion interne dans l\u2019os du f\u00e9mur. Les enfants sont alors confortables assis en \u2018W\u2019.<\/li>\n<li>Lorsque les rotules regardent devant mais que les chevilles et les pieds sont vers l\u2019int\u00e9rieur, les tensions sont davantage situ\u00e9es aux genoux et chevilles avec possiblement une torsion interne du tibia. Les enfants sont alors confortables assis les pieds sous les fesses.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans les deux cas, dans les positions assises, il faut privil\u00e9gier \u00eatre assis avec les jambes devant soi, en ouverture, ou assis en indien pour d\u00e9j\u00e0 amener une correction des jambes vers la rotation externe.<\/p>\n<p>La rotation interne des jambes peut amener plus de difficult\u00e9s \u00e0 s\u2019adapter aux in\u00e9galit\u00e9s du sol, \u00e0 courir ad\u00e9quatement et peut causer des tensions inhabituelles sur les articulations. De plus, \u00e0 chaque pouss\u00e9e de croissance de l\u2019enfant, la rotation interne devient plus pr\u00e9sente car les ligaments et les muscles ne se font pas \u00e9tirer \u00e0 chaque pas, par la rotation externe, lors de la marche. Il est donc important de faire des \u00e9tirements r\u00e9guliers jusqu\u2019\u00e0 ce que la rotation externe se fasse naturellement. \u00a0Au mieux le mouvement des jambes sera libre vers la rotation externe, au mieux la croissance pourra corriger les torsions f\u00e9morales et tibiales vers la normalit\u00e9.<\/p>\n<p>Les \u00e9tirements peuvent \u00eatre faits dans trois positions pour travailler diff\u00e9rentes chaines faciales et optimiser la correction. Position assise\/ couch\u00e9 sur le ventre\/ couch\u00e9 sur le dos\u00a0:<\/p>\n<div data-carousel-extra='{\"blog_id\":1,\"permalink\":\"https:\\\/\\\/www.cliniqueoc.com\\\/conseils-therapeutes\\\/osteopathie\\\/rotation-interne-jambes-pieds-osteopathie\\\/\"}' id='gallery-1' class='gallery galleryid-328 gallery-columns-2 gallery-size-medium'><figure class='gallery-item'>\n\t\t\t<div class='gallery-icon landscape'>\n\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"169\" src=\"https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_105952_Retouched-15-02-2017-300x169.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"rotation interne\" srcset=\"https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_105952_Retouched-15-02-2017-300x169.jpg 300w, https:\/\/www.cliniqueoc.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/20161108_105952_Retouched-15-02-2017-600x338.jpg 600w, 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Faites des massages sur chaque zone qui semble plus tendue et vous pouvez bouger la hanche en ajoutant des flexions\/extensions tout en allant chercher le maximum de rotation externe. Chaque \u00e9tirement de jambe doit \u00eatre maintenu au moins 1 \u00e0 2 minutes pour permettre aux tissus d\u2019appr\u00e9cier la correction.<\/p>\n<p>Si vous pouvez garder l\u2019autre jambe le plus possible en ouverture et \u00e9galement en rotation externe c\u2019est l\u2019id\u00e9al (avec une 2e paire de main, \u00e7a se fait mieux)! \u00c7a ne devrait jamais \u00eatre douloureux pour l\u2019enfant, quoiqu\u2019il puisse sentir un certain \u00e9tirement.<\/p>\n<p>Un suivi r\u00e9gulier en <strong>ost\u00e9opathie aux 3 \u00e0 4 mois<\/strong> permettra de <strong>suivre la croissance<\/strong> et <strong>optimisera (ou remplacera!) les \u00e9tirements<\/strong> faits \u00e0 la maison car l&#8217;ost\u00e9opathie travaille\u00a0en profondeur et s\u2019adresse aussi \u00e0 d\u2019autres zones pouvant maintenir une rotation interne comme, par exemple, des tensions au petit-bassin pouvant limiter le mouvement en ouverture des hanches.<\/p>\n<p>Pour certains enfants, 2 ou 3 rendez-vous seront suffisants pour amener une correction suffisante mais pour d\u2019autres un suivi r\u00e9gulier \u00e0 plus long terme sera n\u00e9cessaire (lorsque la torsion est plus marqu\u00e9e).<\/p>\n<input class=\"fooboxshare_post_id\" type=\"hidden\" value=\"328\"\/>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une l\u00e9g\u00e8re rotation externe des pieds, variant entre 5 et 20 degr\u00e9s, est pr\u00e9sente \u00e0 chacun des pas dans une d\u00e9marche normale chez les adultes. \u00c0 tout \u00e2ge, une rotation interne des jambes et des pieds n\u2019est pas souhait\u00e9e mais peut \u00eatre plus marqu\u00e9e en bas \u00e2ge et se corriger graduellement avec la croissance. 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